|
|
Они учитывают все аспекты человеческого существования:
- Комплексы физических упражнений, динамических и статических.
- Система дыхательных упражнений йоги, даосские и другие техники
дыхания, воздействующие на увеличение глубины и эффективности
дыхания, восстановление ритма дыхания во время больших физических
и высотных нагрузок. Гармонизация естественных ритмов всех уровней
организма человека.
- Управляемые медитации, глубокое расслабление, успокоение эмоций,
преодоление стресса. Осознавание основных жизненных принципов,
взаимосвязей и возможности их применения в повседневной жизни.
- Обретение внутреннего и внешнего равновесия - от равновесия
тела в пространстве и координации движений до равновесия в эмоционально-ментальной
сфере.
- Адаптация человека к изменяющимся условиям среды - температурным,
высотным, климатическим.
- Личность и семья, личность и коллектив единомышленников, личность
в трудовом коллективе, личность - представитель своего народа,
своей страны.
|
|
